2- الجزر : يعتبر الجزر في مقدمة الأطعمة التي تحتوي على كميات هائلة من فيتامين أ ، فيستطيع أن يمد الجسم بنسبة تصل إلى 334% مما يحتاجة من هذا الفيتامين ، مما يساعد على الحفاظ على صحة وتجديد البشرة
Jan 22, 2011 · أرسلت دعاء عبد النصير تقول: من المعلومات المعروفة عن فيتامين A أنه مفيد لجسم الإنسان خاصة بالنسبة للنظر، فما هى الأطعمة التى تحتوى على هذا العنصر الغذائى؟br هذه أهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج: الفراولة
الكيوي
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ